TIPS

TIPS PARA SENTIRTE BIEN 

Somos dueños de nuestros sentimientos, buenos o malos, todo lo que sentimos y creemos nosotros mismos lo permitimos, es difícil crear siempre buenos escenarios para estar bien pero podemos empezar por pequeños cambios que nos ayuden a sentirnos mejor.

1. Cuidarte y preocuparte por tí 

No es un delito pasar tiempo contigo mismo haciendo algo que disfrutes o necesites, ya sea una pedicura, leer un libro, tomar un café y escuchar algún podcast, ver una serie,  etc. Algo que te haga sentir bien contigo mismo.

2.Haz ejercicio ✅ 

Esta comprobado que con 30min de actividad fisica en tu dia pueden mejorar tu estado de ánimo y darte más energía en tu día 

3.Medita

Es importante creer y concentrarte en algo que es más grande y fuerte que tú,  una energía, una ideología,  lo que sea que tu creas, dedica tiempo para tu espíritu, para fortalecerlo y recrearnos

4. Tomar el 🌞 sol

Esta comprobado que el sol da energia y te ayuda a tener una sensación de bienestar, 15-30 minutos de tu dia sal y toma un poco de este tranquilizante natural

5. No tomes nada personal 

Dedica tu energia a cosas que te aporten y te hagan sentir bien dia con dia, no te involucres en aquello que no esta en tus manos o no viene de ti, todos somos seres de energia y si algo no te suma no dejes que te reste , nada de lo que pasa fuera de nosotros ni lo que nos hacen o dicen nos pertenece 

6. Haz lo mejor que puedas 

No te preocupes en ser el mejor,  en hacer demasiado, en cosas que no están en tus manos,  haz lo mejor que puedas en todo y siéntete orgullosa