Receta liviana

 Bowl de yogur

El día de hoy le traemos una receta super fácil, deliciosa, y ligera, a mi me gusta usarla mucho en el desayuno o a la hora de la cena, no tiene muchas calorías y es deliciosa, esperemos que les guste...

Para hacerlo necesitamos:  

 Yogur natural griego   

  

                                                                           Hielos  

                   

Frutas como frambuesas, fresas,  zarzamoras, arándanos, plátano, etc. 

Leche de coco (si no tienes puede sustituirla por leche entera)

Y topings como coco rallado, arándanos deshidratados, pasas, coco tostado, granola, almendras, etc.

Vamos a poner en la licuadora la fruta muy bien picada, después agregamos el yogur, un poco de leche y los hielos, las porciones pueden variar trata de que no quede muy aguado al licuar todo, la consistencia que queremos tiene que ser muy espesa. Ya que la mezcla esta lista vaciamos a un plato hondo, y después agregamos los toppings decorando nuestro plato; y listo. 

Espero les haya gustado mucho esta idea, ya que en esta cuarentena debemos ser mas creativos al estar en casa, con pocos ingredientes puedes hacerte un delicioso manjar.