Ejercitate

Hola! El dia de hoy te traemos estos ejercicios. Sabemos que no es fácil pasar el día encerrados en casa y para que saques provecho a tu día te daremos algunos ejercicios, ojala les gusten! 

    Aguanta 20 segundos con la pierna estirada. 

Aguanta 20 segundos con las piernas estiradas.

 

3 series, 25 repeticiones de cada una. 

Aguanta 20 segundos en esta posicion.

 

Aguanta 20 segundos con la pierna estirada. 

3 series, 25 repeticiones cada una. 

Recuerda que el ejercicio es muy bueno para la salud, claro dependiendo de cada quien, pero la actividad física es indispensable para cada uno de nosotros.