Aprende a meditar¡!☆

¿Que es meditar?

Es un momento de reflexión y concentración sobre algún o algunos temas de interés, en el que la persona centra su atención y piensa sobre todo lo relacionado a ello. Puede ser una oración,  un encuentro, un momento para ti.

¿Cómo aprendo a meditar?

☆Enfoca tu atención, elige un lugar silencioso que te permita centrar tu energía hacia donde debe ser dirigida 

☆Deja tu celular, o cualquier cosa que pueda evitar tu concentración adecuadamente 

☆Elige algún horario de tu día que se facilite llevar a cabo esta actividad sin presiones 

☆No te forces, es importante saber cuando uno quiere o debe meditar sin forzar el acto

¿Para qué me sirve meditar?

Al ser seres sociales muchas veces perdemos nuestra esencia y nuestro camino, cada vez es más común que nos veamos inmersos en un mundo que no es nuestro, un mundo de papel, mediante lo que vemos en redes sociales, lo que la sociedad nos marca, nos impone, etc. Meditar es el único camino eficaz para encontrarte contigo mismo y dejar de ser un muñeco de cartón en un mundo de papel. Trae paz, sensaciones de bienestar y sobre todo autoconocimiento.