Rutina abdomen en casa

Este día les traemos una rutina para que hagan en casita y aprovechen su tiempo esta cuarentena, si quieres marcar el abdomen estas en el lugar indicado...comencemos

Hagamos un circuito con estos ejercicios:

-Antes que nada recuerda calentar, podemos estirarnos, estirar nuestras piernas, nuestros brazos. Toca la punta de tus pies de un lado al otro, desliza tu cuello de un lado hacia otro e inhala y exala. Ya que hayas calentado puedes continuar. A movernos!-

Te pondrás boca arriba con tus brazos apoyando al suelo, toma unas toallas que no necesites y tus pies descalzos estarán sobre las toallas. Y deslizaremos 20 veces 3 repeticiones.