Entrenamiento casero

ENTRENAMIENTO DE HOMBRO Y ESPALDA EN CASA.

Si bien, nos encontramos frente a frente con la realidad y la realidad a veces es cruel y nos cuestionamos TODO, ser pacientes es nuestra única alternativa, preocuparnos no nos lleva a ningún lugar diferente. Por tanto, es importante que sigamos manteniendo nuestra salud tanto física como mental, un entrenamiento puede ayudar a mejorar el humor, el físico, la salud en general, así que, toma tus ligas de resistencia, tus botellas de agua, kilo de arroz o lo que tengas a la mano y entrena conmigo. :) 

No es necesario ser un experto o un aficionado, comienza hoy y siéntete mejor mañana!

A continuación te dejo el link de el video con la rutina, puedes realizar 4-5 series de cada ejercicio y si tienes alguna soga o bicicleta finalizar con algo de cardiovascular. 

¡A MOVERSE!

Rutina👇👇